Mai come nell’ultimo anno si è sentito parlare di resilienza. Mai come ora ciascuno e ciascuna di noi può sentire il bisogno di rinforzarla. Ed ecco che, come abili costruttori di ripari, possiamo prenderci cura della nostra ‘piccola casa’ della resilienza! Per resistere alle avversità e preservare la nostra integrità. Giorno dopo giorno. Un esercizio anti-stress che è metafora e strumento di resilienza. Vediamolo. continua…
L’acrostico del tuo nome
Il nostro nome è ciò che in linguistica si dice keyword: una chiave d’accesso a significati profondi. Lasciandoci ispirare dalle singole lettere che lo compongono e abbinando loro parole con analoga iniziale, divertiamoci a creare un cosiddetto acrostico, ossia un breve componimento di senso compiuto. Un esercizio anti-stress che rinforza la nostra resilienza. Vediamo perché e come fare. continua…
L’almanacco dei buoni propositi
Che cosa fa di un intento un ‘buon proposito’? Che sia realistico, ossia alla portata reale dei nostri sforzi. E se il calendario anti-stress è stato un buon modo per giungere alla fine dello scorso anno, questo almanacco dei buoni propositi ci proietta efficacemente nel nuovo: senza stress, ovvio!
Il calendario anti-stress
Ebbene sì, è possibile affrontare il countdown delle feste in arrivo senza stress o, meglio, affrontandolo e superandolo con uno dei nostri esercizi e un pizzico di autoironia. Ideale sia da soli sia in coppia. Vediamolo. continua…
SASSO BIANCO – SASSO NERO
L’esercizio di self-help che vi proponiamo qui vi aiuterà a motivarvi e a realizzare gli impegni che avete preso con voi stessi per apportare dei cambiamenti positivi nella vostra vita. Ecco di che cosa c’è bisogno e come procedere. continua…
